Waarom hebben millennials stress?

Er worden verschillende redenen genoemd die de hoge burn-out cijfers onder millennials verklaren:

  • De smartphone en laptop hebben ervoor gezorgd dat we altijd en overal bereikbaar zijn. Dat zorgt voor een overkill aan stimuli die onze hersenen moeten verwerken. Thuis nog even doorwerken, continu meldingen krijgen van collega’s en vrienden via Whatsapp, ongevraagd bestookt worden met advertenties via social media en businessnieuws terwijl je ondertussen ook zorgt voor het huishouden en de kinderen. Even snel, dit, even snel dat kan zorgen voor onvoldoende rust en extra stress.
    • Door continue bereikbaarheid sta je onafgebroken ‘aan’ en word je afgeleid van het leven in het hier-en-nu.
  • Door social media vergelijken we onze prestaties steeds meer met elkaar. Van LinkedIn tot Instagram, op social media ziet alles er perfect uit en dat wordt jouw standaard. Voldoe je daar niet aan, dan zorgt dat voor teleurstelling en stress.
    • Het perfecte leven en alles wat je mist wordt je continu voorgeschoteld.
  • De verwachtingen van wat je vóór je dertigste hebt bereikt zijn de laatste jaren enorm gestegen. Millennials laten zich vaak leiden door de verwachtingen van anderen, of door wat ze dénken dat anderen van hun verwachten. Lukt het niet om de ware te vinden, een huis te kopen, een top-baan te hebben en een grote sociale kring op te bouwen, dan zorgt dat voor stress.
    • Het perfecte leven en alles wat je mist wordt je continu voorgeschoteld.
  • Ook wanneer het aan de buitenkant lijkt alsof we alles voor elkaar hebben voelt het niet genoeg. Er is zoveel mogelijk, er zijn legio aan mogelijkheden en omdat het kan moet het – the FOMO (Fear Of Missing Out) is real. Millennials worden continu geprikkeld om meer en beter te doen, dat zorgt voor prestatiedruk, keuzestress en een tekort aan rust.
    • Als je weet wat je allemaal mist, ben je sneller ontevreden met de keuzes die je hebt gemaakt.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.